Samobuben - как сделать бубен
Перейти к контенту

Духовные практики простыми словами

Эту страницу с глубокой благодарностью я посвящаю духовным практикам и постараюсь ответить на самые главные вопросы простыми словами:
 
  • Что такое духовные практики?
  • Какие бывают виды практик?
  • Существуют ли практики только для женщин или только для мужчин?
  • О мистических практиках…
  • Аскезы.
  • С чего начать?

Статья, как и Блог будет дополняться. Я расскажу и ознакомлю вас с некоторыми практиками, которые сильно на меня повлияли, а также попробую рассказать свой личный опыт, связанный с ними. Конечно, это будет мой субъективный опыт и скорее всего, он будет абсолютно не похож на ваш, если вы пойдёте в эти практики. Тем не менее, возможно именно мой рассказ побудит вас сделать первый шаг на встречу в неизведанное.

"Вся эта жизнь — это вызов для роста. Это также подлинная религия и подлинная философия, потому что истинная религия не может быть ничем иным, как истинной психологией. Я называю эту психологию “психологией Будд". Она делает вам великий вызов быть больше, чем вы есть. Она дает вам божественную неудовлетворенность. Она разжигает в вас желание идти выше и выше, не выше других, но выше себя”.
 
Ошо. "Оранжевая книга"

Если название практики неактивно, то это значит, что статья по ней ещё не готова, но скоро будет. Нажимайте на активную ссылку и переходите на соответствующую страницу.

И самое главное - представляю вам своё мероприятие - Мистерию, автором которой являюсь. Это большое 2-х дневное мероприятие, состоящее из нескольких взаимосвязанных практик во главе с мистической дыхательной практикой. Ключевая особенность Мистерии в том, что она имеет всегда разное наполнение и идею. Более подробную информацию можно узнать, нажав на картинку – анонс и перейдя на её сайт.
Практики
РЕКОМЕНДУЮ ИЗ СОБСТВЕННОГО ОПЫТА
Какие же бывают виды практик и что это вообще такое простыми словами? С чего начать?
Попробую всесторонне раскрыть этот аспект. Но статья будет немаленькой. А кому нынче легко? =))
Что же это такое – «духовные практики»?
Простыми словами и сразу в лоб прямо скажу, что любые практики — это ПСИХОТЕРАПИЯ. Мистические они, религиозные или какие-то ещё, это всё про исцеление психики, про целостность... да, как угодно. И да, мистического опыта в них тоже предостаточно. Такого, который не поддаётся логическому и научному пониманию. Ведь даже известнейший психолог и психиатр прошлого Карл Густав Юнг, труды которого изучают в университетах будущие специалисты был мистиком до глубины души. Или Наталья Петровна Бехтерева – российский и советский нейрофизиолог, учёный и исследователь мозга. В своей научной деятельности она всю жизнь встречалась с необъяснимыми явлениями, связанными с человеческим сознанием. Она сталкивалась и документировала такие явления как вещие сны и экстрасенсорные способности отдельных людей, за что постоянно подвергалась критике. И тем не менее её опыты описаны и задокументированы. И духовные практики есть ни что иное, как психотерапевтические упражнения с целью познать и раскрыть себя, свои скрытые способности и ресурсы, сойти с поведенческих шаблонов, увидев свои ментальные конструкции. У практикующего человека меняется всё: поведение, мироощущение, привычки и даже убеждения. Человек может научиться быть в этом мире как-то по-другому, не так как сейчас, а так как ему действительно хочется. Это способ научиться величайшему искусству – искусству ЖИТЬ.

Какие бывают практики?
Итак, давайте обзорно пробежимся по многим видам и аспектам практик. Если взглянуть на них со стороны, то лично я разделяю их на катарсические (динамические, подвижные, эмоциональные) и статичные, основанные на концентрации. То, что обычно называют медитациями и есть статичные практики. Хотя я называю медитациями и те и другие. Практики ещё можно условно разделить по происхождению на религиозные и нерелигиозные, хотя всё чаще встречаются некие гибриды. Из религиозных и около религиозных можно выделить проистекающие из таких учений как: йога, суфизм, буддизм, тантра. К ним же можно отнести и различные мистические практики, не привязанные к какой-либо конкретной религии, например практика рейки. Ну и конечно современные практики, которые существуют вне каких-либо мистических или религиозных течений. К таким, к примеру относятся современные практики, основанные на специфическом дыхании. Но если взглянуть в них глубже, то окажется, что и они взяты из шаманизма или индийской пранаямы. Просто адаптированы под современного западного человека.

Практики для женщин и мужчин
Раздельные тренинги тоже существуют, потому что мы очень разные. Существуют всевозможные тренинги типа «женский круг», «мужской… что-то там». Я на таких не был, поэтому по существу сказать нечего, а фантазировать и домысливать – это не мой способ. Пока сам не прожил, не имею право давать советы. Возможно, когда я получу такой опыт, тогда допишу эту статью.

Мистические практики
К таким я отношу опыты т.н. «астральных путешествий». К ним же внетелесные опыты. Этим феноменом сегодня занимается и научный мир. Что это? Игра сознания или астральная проекция. На самом деле, я практикую сам и могу сказать, что доводы всех сторон весьма убедительны. Но у меня сложилось особое, третье мнение, основанное на личном опыте. Могу сказать, что, проводя подобные опыты я добился определённых и даже удивительных результатов. Каких? Это секрет. К таким же практикам я отношу и практики с шаманским бубном, потому что игра на нём в сочетании с особым дыханием вызывает изменённое состояние сознания, сопровождающееся сильными слуховыми и зрительными явлениями, которые можно назвать и галлюцинациями. Главное в практике с бубном - не пугаться.

Аскезы
Это отречение от чего-либо приносящего физическое или моральное удовлетворение ради достижения каких-либо психических или физиологических качеств. Сюда можно отнести и голодание, и депривацию сна (есть такой способ), и любые другие ограничения, направленные на достижение каких-то результатов в себе самом. Но если вас кто-то другой лишает еды, а не вы сами, то это уже не аскеза. Отказ должен быть свободным и добровольным, а самое главное – осознанным. К такой практике я отношу и гвоздетерапию. Это стояние на гвоздях или хождение по ним. Это добровольное погружение в боль, через которое также с человеческой психикой могут происходить различные феномены. Я много раз это проходил и провожу такие практики сам. Вообще, рекомендую их. По сути, данной практикой можно изменить эго человека, разорвать закольцованные программы ума, а можно сделать всё наоборот… усилить и то и другое, что я и наблюдал у некоторых проводников. Ну каждому своё.

Для чего вообще нужны все эти практики, медитации и тренинги?
А что ищет человек? Да всё просто. Чем бы он не прикрывался, какими бы высокими идеями не манипулировал, всё будет просто фиговым листком. Поначалу многие стандартно идут на тренинги за финансовым успехом и сексуальными проявлениями, либо из мистико-религиозных побуждений. Просто это базовые желания личности. Кто-то в этом остаётся навсегда, а к кому-то в процессе практик приходит глубокое понимание, что ищет он просто… счастье. Но про что это самое счастье и в чём оно? И вот тут поднимается самое главное. Если поиск продолжается, то обнаруживается, что на самом деле человек (часто даже этого не осознавая) ищет способ избавиться от боли в душе, которую великий Карл Густав Юнг назвал Тенью, введя этот термин в психологию. Но что это? Что за тень такая? Эта структура иногда бывает самим человеком неосознаваема, но человек борется с ней всю свою жизнь, даже не осознавая этого. По сути, это набор глубоко подавленных и отвергаемых человеком собственных психических аспектов. Это вытесненные из жизни чувства, качества личности и непроявленные желания. К примеру, чаще всего на сегодня это подавленные сексуальные желания(!), мании, которые порицаются на уровне морали, устоев, традиций общества и т.д. Но и не только это. Но не будем в это глубоко копать. Просто скажу, что тень души – это реальность. Человек либо всю жизнь терпит «как есть», а отсюда алкоголизм, наркомания, агрессия и пр. негативные проявления личности. Даже если у человека не наблюдаются вредные привычки, то можно отметить другие деструктивные проявления. Эта деструктивность может быть направлена как на себя, так и на окружающий мир. Кто-то в борьбе с тенью уходит в религию или находит другой способ отвернуться или подавить теневой аспект. Люди постоянно бессознательно ищут способ избавиться от этой структуры. Кто-то начинает заниматься различными духовными практиками.

С чего же начать?
Первое. Начните с любой практики, которая попалась вам в ваше поле. Желательно не онлайн, а в реально физически существующей группе, которая проходит в каком-либо специально отведённом помещении. Есть и великолепные психологи и настоящие мастера, мистики у которых нет диплома ни о высшем образовании, ни институтских знаний в психологии, но есть глубочайший собственный опыт, который не купишь за деньги и не выучишь в институте, сострадание и глубокое понимание души. И вам глубоко повезёт если вы встретите таких людей. Моё мнение таково, что ВСЕ практики хороши и имеют место быть. Медитации, тренинги, мистические погружения. Да вообще всё, от любых мастеров и психологов. Ибо даже плохой опыт – это всегда полезный опыт. Но это должны быть именно практики, на которых вы будете что-то делать, осуществлять, проживать, чувствовать. Онлайн болтовня и просмотр роликов про осознание – это не практики. Это не даёт ничего, кроме постоянного самообмана в виде умственных прокладок: «я всё понял/поняла», «скоро стану просветлённым», «всё есть я», «я – Бог» и пр. Все эти «знания», полученные от болтовни – НЕ ВАШИ. Знание становится вашим, только тогда, когда получено вами из личного опыта, прожито вами на уровне собственных ощущений.

Второе. Не упирайтесь в одну единственную практику или мастера. Представьте, что ваша душа — это алмаз. А алмаз – это конечно драгоценный, но негранёный камень. Если вы будете шлифовать его только с одной стороны, то бриллиантом он никогда не станет. Алмаз надо шлифовать с разных граней и только тогда он засверкает. Так и с вашей душой. Нужен разный опыт от разных ведущих и мастеров. Пригодится и позитивный, и бесполезный, и даже реально отвратительный опыт, который часто полезнее первых двух. Это позволит вам рассмотреть себя с разных сторон, поработать с разными сторонами собственной психики. Любая практика сгодится для опыта. Но лишь как вкладыш в большую книгу души и не более. Пока вы чувствуете, что метод даёт вам многое – идите в него, но как только поток сужается, оставляйте его без сожалений и найдите что-то новое. Если метод вам очень нравится и приносит удовольствие, даже из мазохистских побуждений (бывает и так), то всегда спрашивайте себя, а не прячу ли я свою тень, не обманываю ли себя под прикрытием мнимого духовного роста? Знайте, что работа с тенью – это болезненный процесс. Конечно, есть практики, где вы будете прыгать, разгоняя руками тучи, поднимая энергию, обниматься с людьми или напротив неподвижно сидеть в медитативном созерцании. И это всё безусловно очень необходимо. Но бывают и совершенно тяжёлые практики (как физически, так и душевно), а то и вовсе непереносимые, которые как раз являются самыми целительными. Со временем они вас сами найдут. Когда человек готов к изменениям, они сами стучатся в дверь.

Третье. Не уходите с головой только в позитивные и радостные практики или напротив в одни тяжёлые. Важно их совмещать, чередовать, создавая контраст, чтобы видеть и замечать, что происходит с вами на самом деле. Это позволит работать с тенью. С ней не нужно бороться, создавая ещё большее напряжение или прятать, словно её нет. Нужно научиться понимать её, трансформировать и интегрировать. И если практика даётся вам тяжело и невыносимо, то знайте, что именно она задевает вашу тень.

И всё-таки про практики с бубном
Какое же место во всём этом занимает шаманский бубен? А самое непосредственное. Это один из многих способов войти в изменённое состояние сознания (ИСС) посредством звука и вибрации. И его можно в разы усилить, добавив специфическое дыхание, но об этом я расскажу в своём блоге. Что такое ИСС простыми словами? Это состояние сознания, восприятия себя и внешнего мира не такое, как всегда, необычное. Иногда это сопровождается некоторыми мистическими явлениями, слуховыми и визуальными галлюцинациями. Но самое главное это то, что в этом состоянии сознания можно заглянуть в собственную глубину сквозь привычные стереотипы, побыть в этом какое-то время. Это бездонный источник собственных осознаний. Кстати, многие психологи в своих практиках начали использовать шаманские бубны. Но, конечно, не у всех и не всегда получается грамотно его использовать. Недостаточно просто барабанить по нему. Вообще, звуковой шаманизм и умение обращаться с бубном – это высший пилотаж в шаманизме. Но это умение приходит с практикой, либо от учителя к ученику. И у каждого человека получается по-разному. Это как почерк. Мы все пишем по-русски, но абсолютно неодинаково. И тут также. У меня до конца этот навык всё ещё не раскрылся. Конечно, можно приобрести шаманский бубен ради интересных состояний, видений и пр. Главное, чтобы инструмент был реально звучащий, иначе даже этого опыта не случится. От качества звучания и вибрации бубна зависит всё. Как бы то ни было знайте, что бубен – это далеко не единственный метод работы с собой.

Будь я прожжённым коммерсантом, то я бы сказал, что начать надо с покупки бубна. Но увы нет. Начать надо с честности перед самим собой, со своей решимости взглянуть в собственную тень. Но не из желания убежать от неё, а с твёрдой решимостью и желанием понять это явление и глубину себя. Ведь даже ваша тень – это часть вас, вашей личности и судьбы. Вы и так всю жизнь убегаете от неё, подавляете. А вот когда вы приблизитесь к ней, возникнет вопрос следующего уровня... а что за этим стоит? А что будет дальше не знает никто, кроме вас. На самом деле, какой бы шаг вы не сделали, если он делается осознанно, а не руководствуясь страхом, эмоциями или чужими советами, это будет правильно, потому что это будет ВАШ ВЫБОР.
Отзывов пока нет.
0
0
0
0
0

Назад к содержимому